PESO INICIAL(05/11/2010):129,5kg
PESO ACTUAL(29/02/2012):66,6kg
IMC INICIAL;46,25- OBESIDAD MÓRBIDA
IMC ACTUAL:23,67- PESO NORMAl

martes, 15 de junio de 2010

35 consejos para mejorar tu autoestima.

35 actos de autoestima para que te ejercites en la conquista de la misma y vivas contenta de ser como eres diciéndole adiós a los miedos y complejos.



1- Mírate todos los días como un verdadero milagro.

2- Recuerda que eres Hermosa, aunque muchas veces tengas que ahogar una voz interior que te dice: no, no lo eres.

3- Ama profundamente tu identidad única y conoce que lo que haces nunca podrá reproducirse.

4- Tu verdadera belleza saldrá a la luz cuando ames con sinceridad a la mujer que hay en ti

5- Debes confiar en tu capacidad para tomar decisiones por ti misma.

6- No tengas miedo a fracasar o fallar. Recuerda que si nunca fracasas no tendrás laoportunidad de descubrir la fortaleza y el valor que residen en ti.

7- Cuando las cosas no vayan como soñaste o planeaste permítete sentirte defraudada pero nunca inferior o ridiculizada.

8- Procura no ponerte a la defensiva cuando seas criticada o se te llame la atención por algo que esta mal.

9- No pierdas tu tiempo pensando si ereslo suficientemente buena para esta o aquella tarea. Haz lo mejor que puedas hacer y siéntete satisfecha

10- Ese pensamiento que te hace pensar que no puedes pasar una materia, aprender un instrumento o conquistar un paso de baile, ¡Elimínalo!

11- Nunca pienses que tu valor radica en tu belleza o títulos. Si has perdido tu trabajo no permitas que te haga sentir que eres una fracasada. Trabaja en recuperarte emocionalmente cuanto antes ysigue adelante.


12- Si en tu lugar de trabajo te hacen la vida de cuadritos por algún motivo, no dejes que nazca la maleza de la inseguridad.


13- Si deseas un mejor puesto dentro de tu trabajo, y no te presentas para recibirlo porque no sientes que puedes ser elegida, date cuenta que tú misma te bloqueas.Actúa sin temor.


14- Si fuiste a una entrevista de empleo y no lo conseguiste no pienses que es el fin del mundo. Recrea en tu mente el proceso y descubre cual pudo haber sido tu fallo.


15- Si las modelos que ves en la revistas te inquietan, no las mires más.


16- Si tuviste alguna experiencia traumática de niña que te dejó con la seguridad de ser fea, gorda, o poco inteligente, identificaeso que te molesta y trabaja diligentemente para sanar tu trauma.


17- Si has identificado que te inhibes o retraes en situaciones sociales diversas, rétate a ti misma a comportarte de la manera opuesta.

18- No temas a los cambios, confía que estos siempre serán para beneficio del desarrollo de tu personalidad.


19- Si te comparas constantemente con alguien, empieza a observar un poco mástus propios logros.


20- Si piensas que la suerte no está de tu lado porque tuviste una niñez dolorosa,es hora de que lo superes. La fuerza del espíritu humano puede todo.


21- Pensar bien sobre ti misma

22- Cuando hagas algo mal no te insultes a ti misma con expresiones como tonta o inútil. El inconsciente tiene una capacidad enorme para creérselo. Corrígete.

23- Si el chico que te gusta no se fija en ti no pienses que es porque no eres suficientemente atractiva. Algo mejor te espera. Sé paciente.


24- ¿No te ríes de tus propios errores? Aprende a hacerlo y verás que libertad sientes.


25- Es bueno estar rodeada de gente que te aprecie y respete, pero si alguna vez no lo hacen no pienses que eso disminuye tu valor.


26- Tu cuerpo es el instrumento para la acción. Respétalo y cuídalo.


27- Maya Angelo la escritora afroamericana, tuvo la más cruel de las infancias. Lo superó escribiendo. Sus libros son muy populares.Escríbe.

28- Hay un tipo de hambre más fuerte que la de pan. Es “el hambre por amor”, como solía describirlo la Madre Teresa. Ama quien eres para poder darlo a cantaradas y sin complejos.


29- La primera responsabilidad del ser humano, expresaba Henry Winkler es darse la mano el mismo. Hazlo.


30- Si eres madre, tu hija aprenderá a relacionarse de acuerdo a lo que vea en tu propio desarrollo.


31- La autoestima es una de las fundaciones humanas más importantes. Es amor incondicional. Que tus hijos sean testigo de ello.

32- Disciplina a tus hijos, pero a sí mismo elógialos cuando hagan las cosas bien.


33- Los primeros 3 años para un niño sirven para asegurar laseguridad de ser amado, acogido y respetado. Descansa bien por la noche para que estés viva el siguiente día para ellos.


34- Si tu hijo no va bien en el colegio, antes de sentirte defraudada, indaga las causas de su rendimiento y entonces actúa.

35- Enseña a tus hijos que está bien que fracasen. Sin ellos no podrías saber qué es el triunfo.

Amiga, cada alma viviente ha tenido o tendrá que tener alguna experiencia dolorosa en su pasado o futuro, pero es a través de ellas como vas desarrollando tu personalidad y conquistando un corazón grande para amar. Recuerda siempre que tu dignidad y valor no proceden de todo lo material que te rodea, la belleza que tengas, lo popular que seas o lo alto que hayas llegado en tu carrera.


¿Por qué somos tan inseguras?

Por lo general las mujeres somos inseguras, siempre nos encontramos a nosotras mismas defectos en todo, no nos valoramos y nos sentimos emocionalmente carentes…

No tienes porqué ser perfecta, nadie lo es, hay que aceptarse como tal o vivirás amargada Todos tenemos tiempos malos, pero eso no quiere decir que tú no valgas, sólo es una etapa de tu vida no tu vida entera.

No temas al rechazo, siempre habrá quien lo haga, no pasa nada a todos nos ha pasado alguna vez.


Nunca te sientas inferior a otra persona, recuerda que siempre habrá personas mejores y peores que nosotras mismas.

Valórate, no seas una mujer que vive detrás de las personas para que te acepten, no lo hagas, ya eres una persona de gran valor por el simple hecho de ser mujer.

Eres la criatura más perfecta de la creación, debes pensarlo y sentirlo para ti misma, eres MUJER, y eso no es cualquier cosa.

No juzgues tu cuerpo, aprende a vivir con él, ya verás que cuando logres esa comunicación contigo misma podrás aceptarte y dejar de sufrir complejos.

Cuando aprendas que no todo lo que brilla es oro, que no todas las cosas son perfectas ni tienen necesidad de serlo, aprenderás a valorarte y por lo tanto tú misma verás las cosas con otros ojos. Aprende a aceptarte tal cual como eres. Y saca provecho de ti misma, recuerda que todos somos distintos, cada persona es un mundo y tú también lo eres… Puedes vivir feliz y con seguridad, sólo tienes que mirarte al espejo y creer en ti misma.

A TODO PULMÓN

Buenos días,ayer estuve pensando en cuando me llamaran, si salgo estoy pendiente del movil,cuando entro miro el contestador por si me han dejado un mensaje,creo que es peor saber que "a lo largo del mes" te llamaran que si no sabes cuando en realidad,que suplicio.

Ayer en la 1TVE, vi una mujer que se operó de reducción de estomago, pesaba mas de doscientos kilos y se había quedado en 70,uffff, tenía una hermana que se operó de lo mismo pero la pobre mujer no pudo salir del quirofano y era lo que a ella le daba mas miedo , pero a pesar de ello se sometió a la operación y ahora está loca de contenta de haberlo hecho, me alegro mucho por ella.

En un "meme" ley esta pregunta,¿te imaginas delgada? pues bien, yo si me imagino delgada,es mas, no solo me imagino delgada, sueño con ello despierta,dormida y a todas horas.

Como ya dije en otros post, este verano nos vamos a hacer un circuito por varias ciudades y la verdad es que estoy comiendome el coco porque sé que no podre ver todo lo que nos quieran enseñar, ya que cada vez estoy peor de mis pies y no estoy mal por mi, si no por mi familia,ellos dicen que si no pudo nos quedamos en cualquier sitio y descansamos pero no quiero que sea un verano malo para ellos por mi culpa.

En realidad no se que pasará, si me llamarán o no este mes como la doctora me dijo pero ya estamos a 15/06 y bueno estoy un poco obsesionada.

Venga me dejo ya de chorradas y os dejo un vídeo para que escuchéis a alguien,simplemente FANTASTICO.

Besos


video