Algun@ de vosotr@s sabría decirme donde puedo encontrar una dieta de proteinas que no este mal? quiero decir que se pueda hacer sin demasiado sacrificio.
Es que tengo que empezar con esta dieta y no se que hacer.
Besitos y gracias
PESO INICIAL(05/11/2010):129,5kg
PESO ACTUAL(29/02/2012):66,6kg
IMC INICIAL;46,25- OBESIDAD MÓRBIDA
IMC ACTUAL:23,67- PESO NORMAl
TENGO OTRO BLOG,http://musicaparatusoidosyojos.blogspot.com/
3 comentarios:
Yo tengo x ahi una dieta hiperproteica, espera q te la copio ;)
Dieta Hiperproteica:
Carnes blancas (pollo,pavo,conejo) pescado preferiblemente blanco, mariscos, frutas, verduras, hortalizas,
legumbres (1 vez cada 10 dias) lácteos desnatados y huevos (cocidos o tortilla francesa sin aceite),
todo a la plancha, a la brasa o cocidos..
Complementos de la dieta, agua, infusiones (café también) zumos naturales exprimidos..
Prohibido Hidratos De Carbono: pan, pasta, patatas, arroz, dulces, maiz.. cereales, bolleria,
galletas, aperitivos salados, las grasas, los fritos, los embutidos (solo se puede jamon de pavo y jamon iberico sin grasa)
Y prohibido el alcohol..
Espero q te sirva :)
Si te gusta algo de lo prohibido, aprovecha a comerlo cuanto antes q va a pasar mucho tiempo hasta q puedas volver a masticar!!
Muuuuuak!!
Gracias cariño, me has ayudado.
La pongo en el perfil por si a alguien le interesa si no te importa, ok?
Besitos linda
Hola Sara y eso para que es?
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