PESO INICIAL(05/11/2010):129,5kg
PESO ACTUAL(29/02/2012):66,6kg
IMC INICIAL;46,25- OBESIDAD MÓRBIDA
IMC ACTUAL:23,67- PESO NORMAl

jueves, 2 de septiembre de 2010

La dieta por anaitat, gracias preciosa

Dieta Hiperproteica:

Carnes blancas (pollo,pavo,conejo) pescado preferiblemente blanco, mariscos, frutas, verduras, hortalizas,

legumbres (1 vez cada 10 dias) lácteos desnatados y huevos (cocidos o tortilla francesa sin aceite),
todo a la plancha, a la brasa o cocidos..


Complementos de la dieta, agua, infusiones (café también) zumos naturales exprimidos..


Prohibido Hidratos De Carbono: pan, pasta, patatas, arroz, dulces, maiz.. cereales, bolleria,
galletas, aperitivos salados, las grasas, los fritos, los embutidos (solo se puede jamon de pavo y jamon iberico sin grasa)

Y prohibido el alcohol..

10 comentarios:

αиαιтαт..★ dijo...

de nada cielo :) y de ejercicio al menos 30 min diario, si se puede mas pero con eso creo q ya basta ;)

muuuuuak!!

Rosy dijo...

mi dieta me la dio el endocrino e incluye de todo un poco, llevo mucho tiempo esperando que funcione y por fin parece que mi cuerpo empieza a funcionar. Lo importante es estar motivada,y a ti guapa seguro que te sobran, muchos animos y :

biquiños

Princesaa dijo...

A partir del Lunes ya haré 1 hora de ejercicio en la piscina, tres días a la semana.

Besitos

Princesaa dijo...

Me alegro guapísima que se te vaya notando la dieta.

Besitos guapa

❤Lady Liss❤ dijo...

¡¡¡POHIBIDO EL ALCOHOOOOLLL!!! xD

Jajajaja en verdad hace unas cuantas semanas que ya no tomo, espero seguir así ^^ tendré que acostumbrarme, porque cuando esté operada tendré que hacer botellónd e agua jajajaja :P

¡¡¡Besotes y éxitoooossss!!! ^^

Princesaa dijo...

jajajajaja, yo no bebo alcohol, me pongo toa tonta y me tiemblan las piernas, ups

Besitos linda

Luis dijo...

Parece una buena dieta pero para un corto lapso de tiempo pues tanta proteina casca el organismo. Recuerda que no debes sobrepasar los 3 gramos de proteinas por kilo de peso corporal.
Besos

Princesaa dijo...

es desde este momento hasta que me opere, es lo que me dijo la doctora.

Besitos

Li dijo...

por lo que veo es la de proteinas...es muy buena..pero no es recomendable hacerla mucho tiempo...;)

Besitosss

Princesaa dijo...

Lo se, Li como ya dije a Luis es solo hasta que me opere ya que me lo dijo la cirujana que me va a operar.

Besitos