Carnes blancas (pollo,pavo,conejo) pescado preferiblemente blanco, mariscos, frutas, verduras, hortalizas,
legumbres (1 vez cada 10 dias) lácteos desnatados y huevos (cocidos o tortilla francesa sin aceite),
todo a la plancha, a la brasa o cocidos..
todo a la plancha, a la brasa o cocidos..
Complementos de la dieta, agua, infusiones (café también) zumos naturales exprimidos..
Prohibido Hidratos De Carbono: pan, pasta, patatas, arroz, dulces, maiz.. cereales, bolleria,
galletas, aperitivos salados, las grasas, los fritos, los embutidos (solo se puede jamon de pavo y jamon iberico sin grasa)
Y prohibido el alcohol..
galletas, aperitivos salados, las grasas, los fritos, los embutidos (solo se puede jamon de pavo y jamon iberico sin grasa)
Y prohibido el alcohol..
10 comentarios:
de nada cielo :) y de ejercicio al menos 30 min diario, si se puede mas pero con eso creo q ya basta ;)
muuuuuak!!
mi dieta me la dio el endocrino e incluye de todo un poco, llevo mucho tiempo esperando que funcione y por fin parece que mi cuerpo empieza a funcionar. Lo importante es estar motivada,y a ti guapa seguro que te sobran, muchos animos y :
biquiños
A partir del Lunes ya haré 1 hora de ejercicio en la piscina, tres días a la semana.
Besitos
Me alegro guapísima que se te vaya notando la dieta.
Besitos guapa
¡¡¡POHIBIDO EL ALCOHOOOOLLL!!! xD
Jajajaja en verdad hace unas cuantas semanas que ya no tomo, espero seguir así ^^ tendré que acostumbrarme, porque cuando esté operada tendré que hacer botellónd e agua jajajaja :P
¡¡¡Besotes y éxitoooossss!!! ^^
jajajajaja, yo no bebo alcohol, me pongo toa tonta y me tiemblan las piernas, ups
Besitos linda
Parece una buena dieta pero para un corto lapso de tiempo pues tanta proteina casca el organismo. Recuerda que no debes sobrepasar los 3 gramos de proteinas por kilo de peso corporal.
Besos
es desde este momento hasta que me opere, es lo que me dijo la doctora.
Besitos
por lo que veo es la de proteinas...es muy buena..pero no es recomendable hacerla mucho tiempo...;)
Besitosss
Lo se, Li como ya dije a Luis es solo hasta que me opere ya que me lo dijo la cirujana que me va a operar.
Besitos
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