Looking for paradise (Feat. Alicia Keys) (video clip)

Martes, Martes, Martes +_+

Me despertó esta mañana a las 9 una llamada de teléfono, que rabia, cuando mas a gusto estaba y fresquita con mi aire acondicionado, va, y suena el dichoso móvil. Eran los de Ono,es que su cable me está estorbando para seguir con mi obra y hace mas de una semana que les llamé para comunicárselo y para que vinieran a ponerlo por otro sitio,como he dicho de eso hace una semana pero es que ayer ya llamé otra vez y van tres llamadas, todas respetuosas porque las chicas que cogen el teléfono no tienen culpa de nada, pero si le dije a esta ultima chica ( y como la llamada se graba) dejé dicho que si tenia que cortar Internet a toda la calle para que alguien me hiciera caso ;-p

Es que ya no puede ser jolines que no te hacen caso y tu venga a llamar y a esperar a ver si vienen un día y otro y otro, no si al final van a venir mañana cuando yo no esté aqui, pues se las van a apañar ellos solos porque no pienso venir del hospital para esto, vamos!!!

Bueno que me embalo y no vea,hoy quería comentaros lo feliz que estoy porque ya es Martes y mañana (para el/la que no lo sepa, me hago las pruebas de anestesia)parece mentira ya, jo, han pasado 1 año y 3 meses, largo se ha hecho con balls, pero bueno lo importante es que ya ha llegado y la verdad es que me siento muy bien, para nada estoy nerviosa y nunca he tenido esa sensación en todo este tiempo.

Cuando el Endocrino me preguntó si estaba dispuesta a operarme del estomago( que juro no tenia ni idea de lo que hablaba) le dije que con los ojos cerrados y no se porque le respondí eso pero pensé que era lo correcto en ese momento, hasta que no llegué a casa y mire en el ordenador que era " operar el estomago" no supe bien de lo que me hablaba,desde entonces empece a recopilar datos, a leer blogs de gente que se habían operado, a ver vídeos de operaciones, a ver imágenes de personas del "ANTES Y DESPUÉS"que fue increíble y estaba super motivada, en ningún momento se me paso por la cabeza venirme a tras,tan solo estuve muy nerviosa cuando debía pasar por la psicóloga porque si no me daba el visto bueno ella no habría nada que hacer y todas mis ilusiones se desvanecerían en un segundo, pero fui tal y como soy con ella, le conteste con el corazón en la mano y haciéndole ver que tenia muchísima información de la operación y de que era sensata al querer hacerme esta operación,ella fue muy amable conmigo y me dijo que en unos días tendría el resultado y al yo decirle que me hacia falta para esa semana porque tenia la cita con el cirujano me comento que era muy pronto y que no sabría si podría hacerlo,al llegar a casa a los pocos segundos de estar allí y un poco desanimada al pensar que diría que no era apta para la operación,me llamo ella misma por teléfono y me dijo que ya tenía los papeles hechos y que mañana me podía pasar a recogerlos, le di las gracias con tanta alegría que se rió .

En fin que me siento segura de lo que quiero hacer y por supuesto que tengo en mente ese 1% y es verdad que a veces pienso en que podría ser yo pero es mas las ganas de estar bien conmigo misma que ese pensamiento negativo,a pesar de que está ahí.

Pero si me voy con esta operación estaré tranquila y feliz al pensar que me fui haciendo lo que quería hacer.

Besitos a tod@s

P.D. la obra va muy bien,el Sábado ya empezaremos a alicatar ;-))

gracias amigo Antonio, TQM

Lunes!!!!

Buenos días a tod@s.

Hoy por fin es Lunes, que por cierto he dormido fatal, últimamente con la calor que hace pongo el aire en mi habitación( llevo en la casa 5 años y es el primer año que lo pongo)dormimos tapados por el fresco pero lo prefiero a dormir o medio dormir sudando, con la sabana pegada de tanto calor y todo el cuerpo mojado, grrrrr, pero claro mi marido es friolero y ya ayer en la piscina me dijo:esta noche no ponemos el aire, no? que parece que hace aire y claro yo sabiendo que pasa frio, pués no lo pongo.

he pasado una noche que pa mi se queda, no he parado de moverme, de estar incomoda y a eso de las 6 me levante para ir al baño y estaba empapa en sudor, así que cuando volví a la habitación cerré todo y puse el aire y en ese momento se levantaba mi marido para irse a trabajar, me quede mas a gusto que "UN COCHINO EN UN CHARCO" hasta las 10 que le dio por llamarme(pero que conste que soy muy mala para dormir y no lo hice hasta las 8:30h, con lo cual apenas he dormido nada y ahora me pasa factura mi cabeza con dolor, ainssssss

Bueno al margen de todo eso, decir que ya queda solo dos días para ir a hacerme las pruebas de anestesia, que quizás mi marido ( si le cambian el día de trabajo) venga conmigo a acompañarme, pero no es nada seguro.

Y nada mas, desearos un feliz Lunes.

Besos y biquiños para tod@s

Miercoles esperado

Esperadisimo Miércoles, es que sería capaz de besarte en los labios si tuvieras pero que pena, penita, pena que no los tengas mare mía, y ahora como te agradezco yo que llegues al amanecer para yo ir a que me pinchen y me hagan pruebas de todo tipo, dios!!! lo estoy deseando y no se como voy a agradecértelo, lo malo es que quizás valla sola y estas cosas que debo hacer no me gusta hacerlas sola, ainssssssss, que penita me doy yo misma.

Pero no pasa nada, allí estaré para que me saquen sangre y hagan conmigo lo que quieran hacer y yo tan contenta de que lo hagan ya que eso quiere decir que todo se acerca,ainssss.

Así que nada hoy es 29 y para el día 1 ya apenas queda naaaaaaaaaaaaaaa.

Muakkkkkkkkkk para ti, MIERCOLES 1 DE SEPTIEMBRE

Un buen día de boda

La boda empezó a las 13:00h en La Catedral de Sevilla(en una capilla que hay en la puerta de Palos),yo no fui hasta allí ya que había que andar hasta el metro y desde el metro hasta allí y con la calor que hacía no podía arriesgarme a después no estar con ellos en la celebración, así que decidí no ir a la Iglesia,me arregle tranquila y cuando mi marido y mi hijo llegaron, nos fuimos hacía la "Acienda" primero decir que aquello era precioso, tenia muchos bebederos para caballos y todo muy limpio y bien organizado, los empleados muy correctos todos y muy atentos con el personal, estuvimos en una recepción esperando a los novios y había bebidas y aperitivos que pasaban con bandejas(a cual mas bueno) la verdad es que no me prive de nada (aunque en esas cosas tampoco es que comas demasiado, por lo menos yo).

Llegaron los novios y les recibieron un coro rociero que no esperaban(se lo regalaron entre sus hermanas y una amiga) la verdad es que fue muy emotivo, la novia no paraba de llorar,la madre de la novia, las hermanas, un cuñado de la novia y yo tenia las lagrimas a flor de piel,MUY EMOCIONANTE.

Después les cantaron una sevillana que los novios bailaron y muy bonito,ya pasamos al Comedor y todo fue exquisito.

Y llegó la noche, A BAILAR!!! pues si, baile y eso que soy muy tímida, pero lo hice y me divertí muchísimo,sobre las 11 de la noche nos fuimos a casa, ya que mi marido hoy tenia que trabajar y teníamos los pies reventados, también mi hijo ya hacia tiempo que quería irse(los niños ya se sabe)así que nada nos despedimos de todos y de los novios y fue otro momento emotivo ya que conozco a la novia desde que era pequeña y fue la que llevo los anillos en mi boda,es la prima de mi marido,estaba guapísima, ella lo es, pero estaba mas si cabe.en fin que me alegro de haber ido porque me gusto verlos a todos tan felices.

Besitos y pasad un buen Domingo ;-p

Robbie Williams - Angels - disfrutadlo

Arreglada pero informal

Hola chic@s.

Bueno ya me estoy preparando para ir a la boda, ya toy pintaita y el pelo arreglado y solo me falta vestirme, así que pienso pasármelo muy bien y como me decís en los comentarios, no ser tan dura conmigo mismo y divertirme, ea.

Pues nada mas que contaros, deciros o mas bien desearos que paseis un feliz Sábado y que no peséis demasiado calor, vale?

bueno criaturitas, hasta mas ver ;-))

Mañana toca boda ;-8

Hola chic@s.

Hoy he estado un poco liada, ha venido mi cuñado a echarnos una mano con la obra(el es albañil), así que ha adelantado mucho y como mi hermana(su mujer) trabajaba ha traido a mi sobrina y entre estar con ella, pendiente de la obra, de los albañiles(mi cuñado y marido) y la casa, etc... la verdad es que estoy un poco cansada y con mis dolores de pies y riñones, no me siento muy bien, mas bien tengo unas ganas de pillar mi PEAZO cama que pa que.

Y mañana la boda o_o no me apetece nada, desde que no puedo ponerme ropa que me gusta y me hace sentir sexy, la verdad es que estos eventos no me gustan nada de nada, pero es mas bien un compromiso, así que no hay mas remedio.

Bueno daros las gracias a tod@s por vuestros comentarios y por vuestro apoyo por mi perdida irreparable +_+

Y nada mas solo deciros que os he leído a tod@s los que habéis actualizado y que me alegro que todo vaya bien en general.

Espero que paséis buena noche y que no os cueste demasiado dormir, porque con esta calor que está haciendo, uffffff

Besitos a tod@s

Tattus

Y como prometí a Lady Liss, ahí van las fotos de mis tattus

A mi hermana Mª Angeles

Quería felicitar a mi hermana Mª Angeles que hoy es su cumpleaños.

Besitos guapa

Un día pá mi ;-p

Hola chic@s.

Hoy me he dedicado a mi la primera parte dela mañana, y es que el Sábado tenemos boda, así que hacía falta ponerse un poco mona(solo un poco eh)

Bueno me fui tempranito a la esteticien para que me hicierala manicura que me hacía falta ya y estando allí se me ocurrió que podia depelarme las cejas y hacerme la pedicura( os dais cuenta que feliz sería si fuese rica? jajaja) bueno pues todo eso me he hecho hoy y me he hecho algunas fotitos para que las veaís( algunas no salen muy bien, pero es que son del Móvil)

Bueno pues ahí os dejo las fotitos y lo dicho que siento que no se vean muy bien.

Pasad un lindo día de Jueves y besitos

Adios a un ser querido :-(

Eras redondita, azul,me rodeaba entre sus brazos grandes, me refrescaba en sus aguas y me divertía jugando dentro de ella, jamas olvidaré su ternura, su frescura,su cariño conmigo.

Estos días de obra te pinchaste y con tu deshinchado se fue toda mi ilusion, mi alegria de volver a ti a la tarde,mis ganas de mojarme en tus aguas, ahora lloro tu perdida,estoy desolada, no se que será de mi sin ti.

Te echaré de menos Piscinita mía ;-p

Las 4 nominadas por Lady liss

Nominada por: Lady liss

REGLAS:

• Linkear a la persona que os ha nominado
• Nominar a 4 personas
• Avisar a esos 4 nominados
• Escribir las 4 respuestas a cada pregunta.

4 Cosas que hay en mi bolso:

-Un lápiz de labios rosa de brillo

-unos auriculares de móvil

-mi móvil

gafas de sol

4 Cosas favoritas de mi habitación:

-una mini cadena

-mis joyas(visuteria)

-mi cama(de 1,50 y visco elastica)

-mi tele de pantalla plana

4 Cosas que siempre he querido hacer:

-Puentin

-montar en una Harley

-ser extrovertida

-bailar sin que me de verguenza

-hacer nudismo en la playa

4 Cosas que me gustan ahora mismo:

-escuchar música

-chatear

-escribir en mi Blog y leer otros Blogs

-nadar

4 Cosas que no sabías sobre mi:

-soy muy timida

-me siento sola

-tengo dos tatuajes

-me hice un peirsing en la nariz

4 Canciones que no puedo sacar de mi cabeza:

-Bocherini, es reciente

-angel, de Robbien wiliams

-en que estrella estará, de Nena Daconte

-no me ames, de Marc Anthoni y jenifer lopez

Nomino a

-Nuria

-Luis

-Maribel

-Xara

Gracias Antonio

Buenas

Hola, quería deciros que he comido muy bien hoy y sin ansiedad ni nada,deciros que no he comido pan en las comidas,tan solo en el desayuno(es que me encanta el pan) y he tomado agua comiendo, merendar un yogur desnatado( sin ganas) pero así a la cena llego con menos hambre .

Os pongo que he comido hoy a ver si lo hago bien

Desayuno:tostada con margarina

Media mañana:nada

Comida: plato raso de paella y tajada de melón

Merienda: un yogour desnatado

Cena:dorada a la plancha y una tajada de melón

Besitos y muchas gracias

OROZCO - Que me queda

Al fin me decido

Buenas chic@s.

Creo que llegó el momento de tomármelo en serio, ayer estaba super contenta y feliz,pasé un día normal pero sin malos rollos(conmigo misma) hasta que me dio por pesarme,ufffffff, me dio un bajón del 15, he cogido tres kilos, mas que en el mes de vacaciones, esto es increíble no puedo seguir pasando de mi de esta manera, así que anoche cene un melocotón y a partir de anoche(que fue cuando me pese)empiezo a cuidarme un poco.

la verdad es que después de pesarme lo pasé francamente mal, os cuento: como sabéis me duelen mucho los pies y últimamente me duele muchísimo mas, a pesar que estoy tomando anti inflamatorios para la garganta no se calmaba el dolor y me notaba mas gorda, así que por eso me dio por pesarme y descubrí lo que ya sospechaba.

Eso fue sobre las 7:30 h de la tarde, así que me fui a mi terracita de arriba de la casa y me lleve el portátil para leeros, pero me fue dando un bajón increíble,tenía en mente el peso, el dolor de pies que no se calmaba,mi físico que cada vez me gusta menos, etc...

Así que rompí a llorar, tampoco es que llorara desconsoladamente, pero si salieron lagrimas de impotencia y de rabia por no ser lo suficientemente valiente como para cuidarme.

Me siento enfadada conmigo misma,pero esta mañana me he levantado con mas ánimo y con el chip cambiado así que empezaré a cambiar mi habito alimenticio.

No voy a hacer dieta porque me aburren y sería para nada pero de lo que haga de comer comeré menos de lo que acostumbro y evitaré comer cosas que como y no debo, y vosotr@s me ayudáis bastante con vuestros hábitos también, me motivo así.

Gracias,podéis decirme si a una semana de hacerme los análisis para las pruebas puedo seguir con los anti-inflamatorio y el valium o me saldrá en los análisis?

Besitos y pasad un buen Martes.

Hoy to pa ti, Luis

Empezamos una semana mas y una menos de Agosto :-)

Esta mañana nada mas despertarme (por la llamada de teléfono de mi marido)me dirigí al salón siempre con el miedo de encontrarme con alguna amiga mía como así ha sido pero menos mal que estaba boca arriba y estirando la pata,si no, no se yo que habría hecho, en fin, pillé la zapatilla y le enseñé la suela que creo que les encanta verlas y después me arme de valor(mas aún)y cogí una servilleta de papel para recogerla del suelo y tirarla a la basura(antes por supuesto le recé un padre nuestro);p

Púes nada, deciros que estoy muerta y eso que solo hago de peón de albañil pero madre mía(pero vamos que yo tuve que ponerle la mezcla a los ladrillos porque a mi marido se le caía):-))

Es que yo sé algo de eso( muy poco) pero algo si, cuando viví en un pueblo de Murcia,me apunté a una escuela taller(en el tiempo que no trabajaba en el campo) y hice de albañil, de fontanera, de electricista,de varias cosillas que aprendí.

Bueno deciros que ya el hueco de la ventana está casi cerrado, y digo casi porque como el cable de Ono está por ahí pues hasta que no vengan a cambiar el sitio por donde tiene que pasar no podemos cerrar, que por cierto decían que entre hoy y mañana vendrían, ya veremos.

esta semana estaré mas tranquila ya que mi cuñado está de vacaciones y se queda con mi sobrinilla(aunque se le echa de menos) pero bueno, mas tiempo para mi.

Creo que no me queda nada que decir, solo que hice unas fotos a la fachada y a ver si consigo colgarla.

Y una cosa mas: FELICIDADES LUIS,que hoy es tu día,muakkkkkkk

besitos y pasad un buen Lunes, recordar que ya mismo es Viernes!!! :-))

P.D. al final he conseguido colgar la foto pero se ha puesto donde ha querido, ainssss

Para ti Luis

Espero que hayas pasado un buen día de cumpleaños y que termines el día de hoy estupendo.

Besitos

Estoy bien, gracias

Buenas chic@s.

Perdonad por no actualizar pero es que estamos de obra, hemos tirado la fachada y estamos un pelin liados.

Yo vivo en una casita de dos plantas que me compré hace ahora 5 añitos y a la fachada se le movian todas las losetas, así que llegó el momento de hacerlo y como no hay dinerillo pos nos toca hacer de albañiles ;p

Así que ahí estamos entre mi marido, mi hijo y yo haciendo la fachada de mi casa que va a quedar monisima de la muerte, jajajaa, haré fotos para que la veáis.

Lo de "estoy bien, gracias" es por un amigo que me lee recientemente y dice que le desconcierto en algunos post,porque dice que no sabe si estoy bien o mal.

A ver, estoy muy bien,lo que pasa es que a veces estoy de bajón y eso se refleja en lo que escribo pero si te lees mi Blog,generalmente estoy bien ;p

Por cierto gracias por leerme Kike.

Y bueno nada mas que contar, solo deciros que os he leido y que espero que Luisito se eche novia, jajajajaja, (perdón Luis)

Bueno ya sabéis que siempre estoy de coña,que me alegro mucho por tod@s que mas o menos estáis bien.

Besitos a tod@s y pasad un buen Domingo.

Por existir

aclaración

Buenos días.

A ver, con la entrada de ayer " alimentación después de la cirugía bariátrica" para nada quise que pensarais que la ponía para que lo pasarais mal pensando en "que mal se ve esa operación" solo era información y por supuesto como dice Nuria (cada cuerpo es un mundo) simplemente los médicos hacen un estudio y generalizan,ahora bien, a tu cuerpo le puede caer bien una cosa y al mio esa misma cosa caerme mal,depende de la persona, simplemente.

Quiero agradeceros como siempre los comentarios y por supuesto que merece la pena hacerse esa operación Luis, hay mucha gente que con una alimentación sana y ejercicio YA no hacen nada,( entre las que me incluyo)

Pues nada que me alegro que Mª Jesús vuelva con nosotr@s y Rosy a ver si se decide a escribir su Blog ;p

Besitos preciosidad de criaturitas ;))

Los celos

Los celos:Los celos son una respuesta emocional, mental y conductual que surge ante la percepción de parte de la persona "celosa" de una amenaza externa que pone en peligro una relación personal importante con la persona "celada". Estas relaciones personales pueden ser románticas (p.e.: entre esposo y esposa);

Pienso que los celos es una desconfianza brutal hacía la persona amada,creo que si amas a alguien debes tener confianza plena en esa persona,cuando dos personas que se quieren son primero amigos es mas fácil ser amantes,veréis:esto es lo que explican de los celos;La Psicología actual explica que los celos son la respuesta natural ante la amenaza de perder una relación interpersonal importante para la persona celosa.Sin embargo yo pienso que es totalmente al contrario, si tu no confías en la persona amada y la amargas a cada momento, mirándole el móvil, por ejemplo, al final esa relación se acabará porque no se puede sostener por el lazo de la amistad, la confianza y el amor.

Creo que es una pena ser celoso/a porque te pierdes muchas cosas bonitas de una relación y al final pierdes hasta esa misma relación.

Creo que el secreto de una buena relación entre un hombre y una mujer(hombre y hombre o mujer y mujer)primero es el respeto por la otra persona, después la confianza y por supuesto el amor,sin amor no hay nada.

Se debe dejar un espacio a la otra persona, no debe sentirse encerrada en ningún momento porque como dicen por ahí,NO HAGAS A NADIE LO QUE NO TE GUSTARÍAN TE HICIERAN A TI.

Besos

La alimentación después de la cirugía bariátrica

Un cambio de actitud hacia la comida y el aprendizaje de nuevas costumbres alimentarias determinan el éxito de la operación

Aprender a comer de nuevo

- Imagen: MSFC -

De los 400.000 españoles que padecen obesidad mórbida en nuestro país, aproximadamente 4.000 son intervenidos quirúrgicamente cada año, con el objetivo de perder peso corporal y no volver a recuperarlo. El cambio de actitud hacia la comida y aprender unas nuevas costumbres alimentarias determinarán el éxito de la operación. La cirugía bariátrica(del griego 'baros', presión o peso) reduce la capacidad gástrica (del estómago) o hace que los alimentos ingeridos no sean bien aprovechados y que las grasas no se absorban en el intestino.

La reducción de la capacidad gástrica deja reducido el estómago al tamaño de un huevo con apenas capacidad para digerir los alimentos, que deben caer hacia el intestino más por gravedad que por los impulsos de la pared del estómago. El nuevo panorama fisiológico demanda una trasformación muy profunda en las costumbres alimentarias y en el estilo de vida, ya que es probable que la persona no vuelva a comer «como antes» nunca más, o por lo menos en mucho tiempo. El concepto de las comidas como un hecho agradable que disfrutar y compartir puede tardar años en restablecerse, ya que la dieta tras la intervención resulta un duro e inevitable entrenamiento hacia una alimentación distinta.

El nuevo estómago, mucho más pequeño e intolerante a una gran variedad de alimentos y platos, determina que las comidas sean sencillas y de muy poco volumen, hipocalóricas y con limitaciones importantes en el consumo de vitaminas y minerales. La idea de comerse una manzana a mordiscos como tentempié, las uvas en Navidad, las ensaladas veraniegas o un bocadillo de pan recién horneado, se ha de relegar a un futuro. Depende de un importante cambio en el concepto de alimentarse y en definitiva un cambio en el estilo de vida.

Un viaje a través de las texturas

El nuevo estómago, mucho más pequeño, determina que las comidas sean sencillas y de muy poco volumen

La dieta post-cirugía bariátrica es complicada porque la persona tiene que recibir los requerimientos mínimos de nutrientes en un volumen de comida muy escaso (50 ml-100 ml) y dentro de una concepción de una dieta de entre 800 a 1.200 kilocalorías como máximo.

La primera fase consiste en la administración de líquidos claros (caldos desgrasados, zumos diluidos, agua de arroz e infusiones) durante dos o tres días. Se continúa durante unas seis semanas con una dieta líquida completa, baja en grasa y con alto contenido en proteínas, necesarias para el restablecimiento del organismo después de haber pasado por el quirófano. Algunas de las alternativas dietéticas para esta fase pueden incluir dietas basadas en yogur líquido o bien utilizar productos comerciales de nutrición entera para las personas que no toleran bien los alimentos. Se trata de preparados comerciales que se disuelven en agua y que aportan aproximadamente 800 kilocalorías, unos 70 gramos de proteínas y todas las vitaminas y minerales necesarios. Se suelen pautar unos cuatro sobres al día, uno por cada comida.

Aproximadamente dos meses después de la operación (algunos pacientes deben esperar más tiempo), se puede comenzar con una dieta triturada. También se deben ir incluyendo alimentos de consistencia muy blanda y con alto contenido proteico como el huevo, quesos bajos en grasas, pollo o pescado blanco.

Los embutidos, los quesos grasos, los frutos secos, los patés y en definitiva todo alimento con alta proporción de grasas, suelen causar fuertes dolores abdominales, flatulencia y esteatorrea (grasa en heces). Deben evitarse además porque pueden frenar la curva de pérdida de peso y facilitar la recuperación del mismo. Merece especial atención el alcohol: Aporta calorías vacías y evita la oxidación de las grasas, disminuyendo la eficacia de la pérdida de peso. Las personas gastrectomizadas o cuyo estómago ha sufrido un cortocircuito, pueden sufrir más fácilmente una intoxicación aguda tras la ingestión de cualquier bebida alcohólica.

La nueva alimentación

- Imagen: James Farmer -

Después de meses de alimentos triturados, la tolerancia a la dieta normal es muy individual. Se debe aprender a seleccionar y preparar los alimentos. La meta es conseguir una dieta variada, baja en grasas, y azúcares, y rica en proteínas, frutas y verduras. Una comida tradicional de primero y segundo plato seguido del postre es inconcebible después de este tipo de intervenciones quirúrgicas. El estómago no puede admitir mucho más de 150-200 ml de capacidad después de unos meses tras la operación, lo que equivale al contenido de un vaso de agua. Se recomienda comer unas tres o como máximo cuatro veces al día para no sobrecargar la función digestiva.

Los alimentos

Legumbres, pastas y cereales se pueden tomar una vez a la semana, alternando estos alimentos, y en forma de guarnición, sopas o purés. En cuanto a las verduras, a medida que pasan los meses muchas personas aceptan las ensaladas, pero aún así la masticación ha de ser extremadamente cuidadosa. Se recomienda tomar más verduras suaves tipo zanahoria, calabacín, calabaza o puerros acompañados de patata. La piel blanca y la circundante de los gajos de las mandarinas, naranjas y pomelos, los hollejos de las uvas, las pepitas, semillas o huesos tienen que ser retirados previamente, ya que al ser pura fibra pueden dar lugar a una oclusión intestinal y producir vómitos.

Las carnes blancas son menos grasas y fibrosas que las rojas pero aún así cuesta mucho ingerirlas. La carne de conejo, aunque sea blanca es muy fibrosa, por lo que no conviene consumirla en los primeros meses. Se recomienda partir la carne en trozos muy pequeños y masticar mucho y despacio. También se puede recurrir a las hamburguesas, albóndigas o rellenos de croquetas, canelones, etc., que resultan más fáciles de masticar.

La preferencia por alimentos y platos sencillos, pocas grasas y dulces, el control de los aceites para cocinar y aliñar y la correcta hidratación diaria entre otras cosas, forman parte de un nuevo modelo de cuidado de la salud y en definitiva del cuidado de uno mismo. El no seguir unas pautas alimentarias ordenadas y sanas puede hacer fracasar por completo el objetivo de adelgazar y mejorar con ello, no solo la calidad sino también la esperanza de vida.

Complicaciones comunes

Como consecuencia de la cirugía bariátrica algunas personas desarrollan síntomas de inadaptación a las nuevas pautas alimentarias y requieren cierta observación y cuidados concretos por parte de los profesionales que les atienden. Algunos ejemplos son:

• Náuseas y vómitos: son muy frecuentes y suelen suceder por comer demasiado rápido, mezclar líquidos con sólidos o ingerir una cantidad superior a la que admite el reservorio gástrico.
• Estreñimiento: se produce por la baja ingestión de fibra y grasa. Los expertos recomiendan asegurar una adecuada hidratación y utilizar laxantes suaves pautados por el facultativo, si fuera necesario.
• Síndrome de dumping: se suele producir en las semanas posteriores a la intervención quirúrgica y se caracteriza por molestias abdominales generadas por un rápido vaciamiento gástrico. La ingestión de alimentos o bebidas ricos en azúcares puede dar lugar a sudoración, sensación de hambre, malestar general y náuseas y/o vómitos.
• Dolor abdominal: puede tener varios orígenes pero se deben descartar los relacionados con la ingestión de alimentos como haber comido demasiada cantidad o excesivamente rápido, alimentos flatulentos o bebidas con gas, etc.
• Deshidratación: puede estar provocada por vómitos, diarreas y/o la escasez de ingestión de líquidos. Para evitarla es necesario beber agua, bebidas isotónicas o limonada alcalina, aunque no se tenga la sensación de sed. Siempre en pequeños sorbos pero de manera constante hasta llegar a los 1.500 ml diarios aconsejados.

Un Jueves único

Amanece un nuevo día, podría ser un Jueves cualquiera de agosto pero no lo es,es un día especial ya que no se volverá a repetir,este jueves será único,cada segundo, cada minuto,cada hora de este nuevo día no se volverá a repetir.Me despertaron los pajarillos con sus cánticos y salí a la terraza a respirar el aire fresco de la mañana,el sol estaba ahí, tímido,como no queriendo salir pero al mismo tiempo diciendo que será un día caluroso,el cielo está despejado y azul celeste,no como días atrás que estaba oscuro y triste,nadie interrumpe este silencio,es el único instante en que puedo oír mis pensamientos y escuchar mi cuerpo sin que haya otras voces en el aire.

Ya el sol se va dejando ver, está levantando el vuelo hasta ponerse ahí arriba desde donde nos vigilará a todos con su luz,donde calentará el agua para mas tarde poder darnos un baño en las piscinas y desde donde apretará con fuerzas para hacernos notar que no se ha ido, que aun queda mucho verano por delante y mucho día que vivir.

Ya se van oyendo coches de vecinos que parten al trabajo, interrumpen mis pensamientos, ya no solo se oye a esos pájaros que parecen estar charlando,veo mas allá en un parque cercano a gente que pasea a sus perros,ellos también son libres por un momento, este momento en que nadie hay en el parque y pueden estar sueltos,correr sin que nadie les recrimine nada,ellos y yo somos uno,me siento como ese perro que por unas horas es libre, sin correa, sin bozal, sin nadie que le diga ven aquí a mi lado.

Pero pronto esa libertad se acabará, ya que empezará el día como siempre, con sus ruidos y sus gentes y la tranquilidad se habrá esfumado de mi cuerpo pero siempre podré esperar al nuevo día que sé que volverá mañana.

Que tengáis un maravilloso día.

Mª Jesús

Hago esta entrada para deciros que tengo noticias de Mª Jesús y que está muy bien, que os manda muchos besos para tod@s y que espera que pronto pueda estar aqui con tod@s.

Dice que espera colgar fotos del antes y después.

Besitos

Seguidora 34

Hoy quiero dar la bienvenida a una PAISANA mía que nos seguirá a partir de ahora y que espero se divierta leyendo este y todos los Blogs a los que sigo, ya que creo que son muy interesante y al mismo tiempo os animo a que la sigáis a pesar de que ella lo acaba de empezar pero por eso hay que apoyarla.

Besitos Maribel

Días raros de verano

Hoy es un día fresquito a pesar de que el sol está ya en todo su esplendor,ha estado lloviendo y por la pinta que tenía pensaba que iba a estar así todo el día, pero afortunadamente ha cambiado, aunque no creo que haga bueno para ir a la piscina o por lo menos a mi no me apetece,en la vitroceramica, suena la olla exprés con un puchero dentro que se está haciendo y que huele de maravillas,mientras tanto los niños están en la habitación de arriba y a mi me han dejado un poco de tranquilidad para escribir.

Ando un poco malita, la garganta me duele mucho y anoche cuando llegué de acompañar a mi marido al trabajo a hacer unas gestiones me acosté, y eran sobre las 21:00h, me dolía la cabeza y la garganta y es que estos días de calor no he parado de beber cosas heladas y el aire acondicionado que ha sido mi gran amigo inseparable, pues todo eso ahora pasa factura.

En realidad me gustaría que se acabara ya la calor, me apetece respirar un poco de aire nuevo, fresco y no estar a cada momento sudando la gota gorda, pero se que esto solo es unos días nada mas,que vendrá de nuevo una calor insoportable y habrá que aguantarse sin mas.

Pero bueno es lo que toca, esperar a que pase el tiempo y vivirlo lo mejor posible.

Bueno creo que mi puchero está hecho,, así que voy a pagarlo y después a disfrutarlo.

Besitos a tod@s y gracias por estar ahí.

Dietas, dietas y mas dietas

Buenas chic@s.

Se que debería ponerme en serio con la dieta y mas ahora que se acerca la fecha para las pruebas de anestesia pero me cuesta muchísimo y no se si seré capaz de hacerla, cada día me digo a mi misma"venga chica empieza a comer sano y a hacer ejercicio) pero uffffff de la teoría a la practica va un buen trecho.

Espero poder centrarme psicológicamente y empezar tanto con la alimentación como con el aparato de respiración que la verdad lo cojo muy poco(en teoría tendría que empezar a partir del día 1 de septiembre) pero lo he hecho varias veces, aunque no tanto como habría querido hacerlo, pero bueno.

Hoy es 17 de Agosto y me faltan 15días para ir al Anestesista,aunque en realidad es poco parece que falta una eternidad, este mes se me esta pasando muy muy despacio, pero llegará.

Ayer leyendo a Nuria me dio por pensar en cuando yo este ya operada, la verdad es que no esta en mi mente ese pensamiento, el después de operarme no me lo puedo imaginar, a veces he pensado en el titulo de mi blog;MI CAMBIO DE VIDA O POR LO MENOS ESO ESPERO, bueno creo que mi vida solo cambiará en el físico porque no creo que cambie en nada mas, últimamente me he vuelto muy insegura,dependiente y no creo que eso cambie para nada.

La verdad es que es muy bonito leer esas historias de personas que ya se han operado y que van bajando de peso y vas leyendo como se van comprando esas tallas de ropa que en ocasiones jamas la habían tenido o en otras ocasiones la perdieron de vista y la encuentran de nuevo.

La verdad es que tengo ganas de empezar a trabajar y creo que aparte de ganar mi dinero es por salir de mi casa y obligarme a salir porque me meto aquí y si los demás pueden ir a por los mandaos yo me amoldo a eso y hay días incluso semanas que no salgo de casa.

En fin que no tengo nada mas que decir, solo que tengáis un buen Martes y a sonreír.

Besitos

Enrique Iglesias feat. Juan Luis Guerra - Cuando Me Enamoro lyrics (letra)

Cuando me miras asi

El pasado

Buenas chi@s.

que paso?como se encuentra todo el mundo bloquero?, la verdad es que me estoy tomando con mas calma esto de escribir en el blog,creo que me estaba obsesionando y ya sabemos que todo en su medida justa es bueno pero siempre que abusemos pues no lo es, en fin que quiero deciros que cada día me sorprendéis mas,cuando no es una chica de las que me leéis es un chico.

Acabo de entrar en Facebook, no es que suela entrar asidua mente porque no me dice nada esa pagina y de hecho no hablo con nadie allí pero tenia un mensaje y entre a leerlo.

decía el mensaje algo muy bonito:

Nuestro pasado somos nosotros mismo, sin él, no estaremos completos.

El futuro es incierto, desconocido y lo único que crea en nosotros es incertidumbre, al igual que el presente nos empacha de sentimientos encontrados que a veces no podemos digerir en nuestro día a día.

piensa por un momento que si el pasado se olvida, se te olvidará el porque te ríes o lloras en un determinado momento sin saber porque o si por el contrario hay cosas que te cabrean o te son indiferentes y así todo el abanico de sentimientos a los que estamos expuestos en nuestro día a día

Yo nací en Camas un pueblecito de Sevilla(España), allí me crié, me hice mujer, me dieron mi primer beso, me enamoré por primera vez,me hice daño física y emocionalmente por primera vez,etc......

Desde pequeña era muy romanticona, me gustaba mucho ver en la tele las novelas de amor,la música romántica e imaginarme a ese príncipe azul que alguna vez me encontraría(cosas de críos)

Ahora recordando todo eso me da pena no acordarme de muchas cosas que he olvidado, quizás por no prestarle atención e ir recordándolas mas a menudo o no se porque.

Me recuerdo en mi casa a oscuras y a solas,solo con la compañía de mi música y llorando por un chico que me gustaba y cantando la canción que sonaba, recuerdo en el comedor del colegio que por servir las mesas comía gratis,recuerdo jugar en el patio del colegio al fútbol,recuerdo hacer rabona solo una vez, pero estuvo bien, jajajaj.

recuerdo cuando llegaba la seño de Sociales( que era una bruja) yo la odiaba,recuerdo jugar en frente de mi casa que todo aquello era campo y siempre me ha gustado la naturaleza.

Es una pena que se nos olviden las cosas mas bonitas que hemos tenido en nuestra infancia.

Besos y disfrutad del Lunes.

ainsssssssss

Buenas chic@s.

Acabo de terminar de limpiar el baño y he sudado tanto que creo que habré perdido por lo menos 3 kilos,uffff, madre mía.

Me he sentado a descansar mis pies en alto, me he puesto mi aire acondicionado porque no hay quien viva sin el, este año me está siendo imposible vivir sin es, y eso que yo odio los aires acondicionados, me dan frío, se me reseca la piel,no se, será la vejez que nos hace cambiar ;p

bueno como os decía me he sentado en el sofá a descansar y a estar fresquita y he puesto la tele, no se que emisora ni nada, solo estaban echando anuncios y mientras (supuestamente)tenia que empezar algo, me he tragado por lo menos 15 minutos de anuncios,como estaba con el portátil leyéndoos pues tampoco le he dado importancia a la emisora que tenia puesta pero no veáis que de anuncios, que si uno de tampax(que se lo pone en un plis) que si uno de coches,que si uno de adelgazantes(he dicho uno?ni de coña, telas de ellos para adelgazar)que si pastillas,que si hiervas, que si alcachofas,que si yo que se, joder.

Y para colmo resulta que cuando empieza el "programa" se llama," VUÉLVEME LOCA POR FAVOR" O_O

Vaya tela como está la cosa, que aburría está la gente ;))

Pues nada chic@s que a ver si esta tarde nos largamos pa la playita y nos venimos mañana por la tarde que el Martes hay que trabajar.

Quiero poner la receta del Gazpacho al estilo Princesaa:

1 pimiento verde

2 ajos

1 pepino

1 k de tomate bien rojos

se le pone el vinagre y la sal, remover en la batidora o en la Thermomix hasta que todo esté triturado, después poner el aceite y batir de nuevo unos 2 segundos.

Poner en una jarra, añadirle hielo y a tomarlo.

ESTE GAZPACHO NO ENGORDA QUE NO TIENE PAN(apto para dietas)

Besitos y disfrutad del Domingo.

Verano, veranito

Buenas.

Se que hace menos calor que días a tras, pero no puedo con esta calor, ainsssss

como se puede sudar tanto haciendo un simple gazpacho, no lo entiendo, uffffff por cierto he hecho una sangria que no la hacia desde el verano parado, sin alcohol.

SANGRÍA

3 peras ( de la que mas os guste)

3 melocotones(riquísimos)

2 manzanas(grandes)

vino tinto Castillo de Salobreña( sin alcohol)

Casera blanca (La Casera)

2 naranjas

Pues nada a remover todo y al frigo a ponerlo fresquito y a disfrutarlo.

Bueno chic@s que no se que mas poner, solo que haré una foto a mi habitación antes y después de arreglarla para que la veáis y opinéis si queréis.

Decir también que por fin la gente que me lee y no son "seguidores" se atreven a escribir comentarios y que me alegro de ello,gracias a tod@s.

Uffff, se me olvidó comentaros que ayer fui a Ikea a comprar lo que tenia en mente y que menos la pintura(porque ya no me dio tiempo) lo compre todo y mi marido lo pago sin rechistar( ui que raro o_o)

Disfrutad del Sábado

Coque Malla - No Puedo Vivir Sin Ti . Esta es la versión al completo. Besos

Spot IKEA de televisión: No puedo vivir sin ti

Buenas chic@s.

Bueno estoy aquí de nuevo, en primer lugar quiero deciros que he leído los comentarios y que muchas gracias a tod@s.

He estado organizando mis plantas y mi casa, quiero poner un poco en orden la decoración de casa ya que me aburre la que tengo y soy de las que cambian siempre alguna cosilla de la casa.

Este finde quería pintar mi dormitorio un poco mas claro, me apetece tenerlo clarito, me da mas alegría,quiero quitar un cuadro de Grecia que tengo en la cabecera de la cama y poner dos encima de las mesitas de noche y cambiar también las cortinas.

Esta mañana he limpiado mi patio, no puedo hacer mucho ya que tengo la piscina como ya sabéis y me ocupa casi todo el patio.

Me apetece empezar ya con la decoración, lo que pasa que cuando se lo comente a mi marido pondrá el grito en el cielo(es un rata),pero bueno.

Pues nada deciros que como dice la canción de koque Malla(creo que se llama) NO PUEDO ESTAR SIN TIIII.

Besitos encanto de criaturitas.

Hasta pronto

Hola chic@s.

He intentado cambiar el chip, pero estoy super agobiada y me cuesta hacerlo cuando mi vida es la mas aburrida del mundo,no me apetece escribir nada, ni hablar con nadie,ni siquiera me apetece conectar el pc,así que escribo para que sepáis que de momento me retiro del Blog,hasta nueva orden.

Mi vida es muy muy monótona y estoy agotada, cansada, deprimida y todo lo que acabe en da....

Espero que seáis muy felices.

Besos

Tiziano Ferro - Perdono

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Esperando desesperadamente Septiembre

Hace unos días me llamo una compañera de la piscina,me comento que había ido a la oficina municipal de aquí donde vivo a echar una solicitud para hacer un curso de informática y que era gratis, así que ayer llame para informarme sobre lo que ella me comento.

El chico de la oficina Municipal, me dijo que esos cursos de la Delegación de la Mujer salían a principios de Septiembre y que de momento no sabía los cursos que había porque no había llegado el listado,pero que todos los cursos que había eran gratis menos el de Informática.

He decidido que iré el día 1 después de ir al medico(pruebas de pre-anestesia)para informarme y para ver que cursos puedo hacer.

El día 2 de Septiembre salen las solicitudes de la piscina y me volveré a apuntar, ya que me quite hace unos meses por motivo de mis pies pero he pensado que si no puedo dar saltos, púes no los doy y ya,pero por lo menos hago ejercicio.

Así que nada, como veis empieza el mes de Septiembre con muchas ganas de hacer cosas, ya que me agobio mucho en casa sola sin nada que hacer(ya me entendéis, que en casa siempre hay cosas que hacer).

Bueno chic@s pasadlo muy bien.Besitos

Seguidor 33

Bienvenido Juan Ramón y gracias por seguirme, te iré leyendo poquito a poco.

Muchos besos

Emoción, ilusión,recuerdos.......

Buenos días chic@s.

Vaya acabo de leer algunos Blogs y es que me emociono con vuestras historias, sois increíbles.

La verdad es que no tengo nada nuevo que contar y no estoy inspirada para escribir, solo tenía un ratito ya que con la enana de mi sobrina aquí todas las mañanas no tengo tiempo para nada,pero mientras se hace la comida se la ha llevado mi hijo arriba a no se que estarán haciendo, así que he aprovechado para entrar.

Bueno si, tengo una historia que contaros, hace unos días mi hermana Mª Angeles(que tiene facebook) me comentó que un chico le reconoció por los apellidos(de la infancia) y que se acordaba de todos sus hermanos, y ella me lo contó a mi, así que lo busque en facebook y le escribí un mensaje poniéndole mi msn para ver quien era(chic@s que mala memoria tengo)no recuerdo apenas nada de mi infancia, este chico se acuerda con pelos y señales de todo,

Bien pues hablando con el, donde vivía,sus hermanos, batallitas y todo, resulta que le pregunto que chica le gustaba de las que había por allí entonces y me responde DE VERDAD NO LO RECUERDAS? para nada, has comprobado la mala memoria que tengo, quizás te gustaba mi hermana?(la segunda,yo soy la tercera) y dice: TE PEDÍ A TI SALIR (tierra traga me 0_0)

Hay que ver como se pueden olvidar tantas cosas, me dio muchísima pena no recordar todo lo que el me dijo,ainssssss que me está llegando la vejez,;))

Bueno chic@s que me gustó tener contacto con alguien de mi infancia(aunque no lo recuerde) pero las cosas que me cuenta me hace recordar muchas.

Besitos y feliz Martes

jajaja, que arte

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